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今回は「グリルチキンとアボカドのサラダプレート/1200円（税込）」
スープ付。

「FLOWS GRILL|BAR ＠中野」の3回目のグルメレポート。
JR「中野駅（北口）」下車、「中野セントラルパーク サウス（南棟）1Ｆ」にあるダイニングバー。

2018年9月10日オープン。
「株式会社モンテローザ」が運営。
「白木屋」「魚民」「笑笑」「千年の宴」「山内農場」等を展開している。

「FLOWS GRILL|BAR 」では、常時20種類以上から９種類のビールを厳選、食材の魅力を引き出したグリル料理の他、スパイスやハーブを多用したエキゾチックな料理が楽しめる。
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JR「中野駅」北口改札を出て、左手のエスカレーターを上がり、そのまま直進。
「NTTドコモ中野ビル」と「中野税務署」の間を直進した突当りが「中野セントラルパーク・サウス（南棟）」
2012年5月に竣工した22階建てのビルの1階部分にある。
右手から通路を進み「GOOD MORNING CAFE」の奥右側。

フロントサッシとドアのファザード。
店頭にはＡ型看板にメニューが記載されている。
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店内の北側は大きなガラス窓で、光をいっぱいに取り込む。
開放的な空間で、居心地の良い雰囲気。
外のパークの景色を見ながら食事が出来る。
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右手前方が厨房で、その左横がパントリー（食品や食器を収納するスペース）、それと向き合う形のカウンター席。
テーブル席は、通路側と壁側に配置されている。
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「中野四季の森公園」に面したテラス席は、ソファーシートがメイン。
四季折々の景色を楽しむことができる。
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総席数：82席
（店内70席、テラス12席）
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「ランチメニュー（表面）」
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「ランチメニュー（裏麺）」
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「カトラリー」
ステンレス製のコップに、紙おしぼりとナイフ、フォーク、塗り箸が入っている。
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「スープ」
塩味の程良いコンソメスープ。
少量のベーコンと玉ねぎが入っている。
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「グリルチキンとアボカドのサラダプレート/1200円（税込）」
グリルチキンとアボガドを載せた贅沢かつ、野菜たっぷりのヘルシーなワンプレート。
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「バタール」
フワッ、モッチリのパン。
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「ドレッシング」
粗挽き胡椒が振りかけられたシーザーサラダドレッシング。
さらっとしたクリーミーな感じで、野菜を飽きずに最後までもりもりと食べさせてくれる。
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野菜は盛りだくさんのレタス、アボカド、ブロッコリー、ミニトマト、南瓜。
四等分に切られた半熟玉子も入っている。
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その他、紅大根やニンジン、パプリカ、水菜等も入っていて、結構な野菜の量を摂取できる。
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「グリルチキン」
鶏のもも肉の塊がゴロゴロ。
醤油麹に漬けて、焼かれたもの。
こんがりと焼かれていて香ばしく、ジューシー。
麹により、醤油の旨味がまろやかになり、甘みがあって美味しい。
ヾ(*´∀｀*)ノ ﾏﾀﾈ！

FLOWS GRILL|BAR
【住所・地図】☞東京都中野区中野4-10-2 中野セントラルパーク サウス1Ｆ
【電話】 03-3228-6088 / 050-5596-0359
【定休日】不定休
【営業時間】11：00-21：00（20：00L.O.）
【アクセス】JR中央線・総武線/東京メトロ東西線「中野駅」北口　徒歩5分
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