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今回は「ヴィーガンミールス/1380円(税込)」
+「マンゴージュース/100円」

「meu nota(メウノータ)@高円寺」の3回目のグルメレポート。
JR「高円寺駅」南口、「エトアール通り」にあるヴィーガン(完全菜食)スタイルのカフェ。
「肉・魚・卵・乳製品」を一切使用せず、新鮮な野菜と穀物などの植物性食材のみで作った料理を提供。

2010年2月27日、創業。
オーナーシェフは、伴 奈美(ばん なみ)さん。
伴さんは、様々なジャンルのレストランやカフェ、パティスリーで腕を磨いた。
前職「EAT MORE GREENS(イート・モア・グリーンズ)@麻布十番」で、ヴィーガン料理のレシピ開発を多数手がけた後、独立。
長く住み、住みやすさに魅力を感じていた高円寺で「meu nota」を開業。
著書は「無国籍ヴィーガン食堂『メウノータ』の野菜がおいしい!ベジつまみ(河出書房新社)」「無国籍ヴィーガン食堂メウノータの野菜料理『味つけ』レッスン(河出書房新社)」など。

店名の「メウノータ」とは、ポルトガル語の造語。
“メウ”が「私の」、“ノータ”が「ノートorレシピ」という意味が含まれている。
当店では、音楽ライブや料理教室も時折開催している。
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JR「高円寺駅」南口を出て右へ進む。
横断歩道を渡って左折し、「高南通り」を南(青梅街道方面)に直進。
「高円寺南四丁目交差点」のところで右折して西(阿佐ヶ谷方面)へ進む。
「パル商店街」を横切って「エトアール通り」に入り、暫く歩いた左側にある。
「西友 高円寺店」の斜め向かいにある建物の2階。
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階段を上がった右側に、引き戸がある。
壁にドライフラワーのリースが掛けられている。
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中に入って、左右に客席が配置されている。
ソファー席とテーブル席、窓際席など、席同士の間隔はゆったりめ。
左奥に厨房がある。
店主さんとホール担当の男性スタッフ2人で切り盛りをしている。
白とダークブラウンを基調とした店内。
床や脚物・台物・箱物家具は木製で、木の温もりが感じられる。
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天井からはお洒落なライトが下がっていて、照度を抑えた落ち着いた雰囲気。
壁には、所々に絵が飾ってある。
店内2か所の本棚や窓際には、料理関係の本や漫画、絵本、インテリア関連、空撮写真集などが収蔵されている。
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「窓際のカウンター席」
外を眺めると、正面に「長仙寺」が見える。
店内至る所に、ドライフラワーや生花、観葉植物、アンティーク小物がディスプレーされていて、見ていて飽きが来ない。
BGMはボサノヴァetc.
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総席数:15席
・カウンター2席
・テーブル13席(4人×2卓、3人×1卓、ソファー2人×1卓)
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「ヴィーガンミールス/1380円(税込)」
インド風のカレー定食。
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「グリーンサラダ」
野菜は、レタス・トレビス・ミニトマト・アルファルファ・青菜。
爽やかな酸味のあるドレッシングでいただく。
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「人参・大根・大根の葉・アーリーレッドのアチャール」
日替りのお惣菜。
アチャールは、インドやパキスタンなど南アジアの漬物。
一般的なインドカレー専門店のアチャールは、激辛のものが多いが辛味は控えめ。
爽やかな風味と酸味で、個々の野菜の食感を楽しめる。
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「玄米ごはん」
炭水化物のごはんと、ビタミン・ミネラル・食物繊維を同時に摂取できる玄米。
パサパサ感が出やすい玄米だが、ふっくらと炊きあがりモチモチとしている。
ごはんの上に載った切り昆布は良いお供。
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「パパド(パパダム・パーパド)」
パパドは主にムング豆、或いはウラド豆、レンズマメ、ヒヨコマメ、米の粉などで生地を作り、乾燥させて揚げた塩味のスナック。
途中で砕いて、カレーとライスに混ぜて食す。
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「南インド風スパイシーココナッツカレー」
辛さは控えめで、サラサラ。
ココナッツの風味でほんのりとした甘みを感じるマイルドなカレー。
刻まれた南瓜やパプリカ、ズッキーニ、玉ねぎ、ニンジン、大根などの野菜がたっぷりと入っていてヘルシー。
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「高野豆腐のキーマカレー(本日のカレー)」
挽肉の代わりに、フェイクミートではなく高野豆腐を使用しているのが面白い。
肉と比べてそん色はない。
スパイシーで、コクがあって美味しい。
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「自家製豆乳ヨーグルト」
ピンクペッパー(ホール)のピリッとした刺激がアクセント。
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「マンゴージュース/100円」
ジュースを飲み、口の中が平穏が戻る。
ヾ(*´∀`*)ノ マタネ!

vege & grain cafe meu nota
メウノータ
【住所・地図】☞東京都杉並区高円寺南3-45-11 2F
【電話番号】03-5929-9422
【定休日】月・火曜
【営業時間】
・12:00-14:30/17:30-21:30(L.O.)・・・木・金・土・日
・17:30-21:30(L.O.)・・・水曜
※(当面)12:00-21:00(水~土)、12:00-17:00(日)
※日によって営業時間や休みが異なることもある。
【アクセス】JR中央線・総武線/東京メトロ東西線「高円寺駅」南口 徒歩5分