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美食自由区

美食の扉を開けるグルメガイド。 中野を起点として、東京都内の美味しいお店をレポート。 おすすめのグルメ・ランチ・店舗情報をブログで紹介。

「イル ヴェッキオ ムリーノ＠新中野」のレポート。

2007年7月25日創業。
オーナーシェフは、田中 隆紀さん。

田中さんは、国内で修業をした後、イタリアのトスカーナ地方ヴォルテッラで2年間の修業。
「イタリアの田舎料理」がコンセプトで、本場の味を忠実に再現している。

店名は、修業をしていたイタリアのお店の名前で、「粉挽所」という意味。
古い水車小屋の跡地にできたレストランだったことによる。

イル ヴェッキオ ムリーノ＠新中野
お店は、青梅街道から少し入った住宅の中にある。
新中野駅出口3より、「鍋屋横丁交差点」の信号を渡り、新宿方面に進む。
一つ目の路地を右折し、「天五色弁財天」を右手に見て、その先左手。

イル ヴェッキオ ムリーノ＠新中野
カンツォーネの流れる山小屋風の店内。

イル ヴェッキオ ムリーノ＠新中野
総席数18席（2人×5卓、4人×2卓）。

今回は「パスタコース/900円」。
「モンゴウイカとひよこ豆のトマトソース スパゲッテイ」をセレクト。
イル ヴェッキオ ムリーノ＠新中野
「フォカッチャ」。
外はサックリ、中はシットリ。
微妙な塩加減。

イル ヴェッキオ ムリーノ＠新中野
「サラダ」。
リーフレタスとニンジンのサラダ。
ドレッシングは酸味があり、サッパリ。

イル ヴェッキオ ムリーノ＠新中野
「モンゴウイカとひよこ豆のトマトソース スパゲッテイ」。
ひよこ豆は、カリーの具と思っていた。

イル ヴェッキオ ムリーノ＠新中野
スパゲッテイは、アルデンテよりはやや柔らかめ。
その分、ソースよく絡み馴染んでいて一体感がある。
イカの風味が効いていて、ホックリとした豆の食感もなかなか。

イル ヴェッキオ ムリーノ＠新中野
食後のコーヒー。
カジュアルで、隠れ家的な雰囲気が素敵なお店。

ヾ(*´∀｀*)ノﾏﾀﾈ

イル ヴェッキオ ムリーノ
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【住所・地図】東京都中野区本町4-21-9 京マンション1階
【電話】03-3380-0275
【定休日】火曜
【営業時間】
*11：30-14：00/17：30-21：30
*11：30-14：30/17：30-21：30・・・土・日・祝
【最寄駅】東京メトロ丸の内線　新中野駅　徒歩4分

「満るゐ＠中野」の実食レポート。

早稲田通り沿いにある日本蕎麦屋。
1966年4月16日創業。

満るゐ＠中野
お店の場所は、中野駅北口より中野通りを直進。
新井交差点に出たら渡り、早稲田通りを右（落合・東中野方面）へ。

満るゐ＠中野
店内は、テーブル28席ほど。

満るゐ＠中野
今回は、「花マグロセット/970円」。

満るゐ＠中野
蕎麦は、更科に近い色白。
水でしっかりと〆られ、スルスルと啜り心地が良い。
シコシコと食感でウマイ。

満るゐ＠中野
汁は程良い節の香り。
薬味はおろしとネギ、山葵。

満るゐ＠中野
まぐろとサーモン、いくら、大葉、白菜の漬物が載った丼。
豪華なラインナップ。
サーモンといくらが美味しい。

満るゐ＠中野
卓上に常備された鶉の卵。
専用のはさみで殻を切り、蕎麦汁と丼に投入。

満るゐ＠中野
豆腐と玉葱の味噌汁。
お腹が空いているときには、お得なセットもの。

(*´∀｀*)ノ ﾏﾀﾈ！

満るゐそば　中野店
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【住所・地図】東京都中野区新井1-6-5
【電話番号】03-3388-2681
【定休日】日曜
【営業時間】
○11：00-21：00（月ー金）
○11：00-19：00（土）
【アクセス】ＪＲ中野駅北口　徒歩7分

「焼肉とらじ＠中野」のレポート。

1946年（昭和21年）年創業。
「株式会社トラジ（1999年6月30日設立）」の運営する焼肉レストランとは、関係がない。
屋号の“とらじ”とは、韓国語で「桔梗の花」のこと。

焼肉 とらじ＠中野
中野北口三番街の路地にある。
飾りっ気のない昭和の匂いが漂う外観。

近隣のふれあいロードにある「和牛焼肉だるま」は、姉妹店。

焼肉 とらじ＠中野
総席数50席。

焼肉 とらじ＠中野
1階が満席だったので、こちら2階席へ。
2階は座敷。

焼肉 とらじ＠中野
「サービスランチ」のメニュー。

焼肉 とらじ＠中野
「ランチメニュー」。

今回は、「カルビランチ/730円」。
焼肉 とらじ＠中野
ライスとワカメスープ。
ライス大盛無料。

焼肉 とらじ＠中野
白菜のキムチ、ナムル、大根のカクテキ、サラダ。
キムチは結構辛い。
ナムルは、豆もやしが美味しい。
付け合わせが色々あるのが嬉しい。

焼肉 とらじ＠中野
「カルビ」。
焼き台は、格子状鉄板のガス仕様。
肉は甘目の味付。
値段、肉質、量ともに満足満足。
肉が無性に食べたくなったらココね。

ヾ(*´∀｀*)ノ ﾏﾀﾈ！

焼肉とらじ
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【住所・住所】東京都中野区中野5-59-10
【電話】03-3388-9538
【定休日】無休
【営業時間】
・11：30-翌1：00（L.O.3：30）・・・月～土
・12：00-翌3：00（L.O.2：40）・・・日・祝
※11：30-15：00（ランチメニュー/月～土）
【アクセス】ＪＲ中央線・総武線/東京メトロ東西線　中野駅北口　徒歩5分

「酒房 北国＠中野」のレポート。

1958年（昭和33年）創業。
青森県津軽出身のママさんは、1930年（昭和5年）生まれの86歳。

最初は火野葦平（小説家）、河上徹太郎（文芸評論家）、池島信平（文藝春秋社長・第3代）氏らが溜まり場としていた「よしだ＠新宿」で働いていた。
その後、「よしだ」が閉店するのを機に、中野に店を出した。
かつては、荻窪に住んでいた文豪・井伏鱒二も訪れたとか。

酒房 北国＠中野
中野駅南口より、「レンガ坂」を上り、一つ目の路地を左に曲がって、右手角地。
入口は右折した南側。

酒房 北国＠中野
店内は、総席数13席（L字型カウンター7席、右手にテーブル6席）

酒房 北国＠中野
セピア色のくすんだ色が、落ち着いた気分にさせてくれる。

酒房 北国＠中野
文豪・井伏鱒二がよく座っていた特等席。
柱に寄りかかることができる。
今は常連さんの特等席。

酒房 北国＠中野
最初は、「ビール（大瓶）/推定500～600円」
「お通し/推定300円前後」
お通しは厚揚げとネギの煮物。
時間をかけて、ちょびっとつまみながら、酒を飲むのが流儀。

酒房 北国＠中野
青森県の「八鶴 金撰（八戸酒類株式会社）/推定500円前後」を熱燗で。
他店で見かけたことのない希少なお酒。
ウマい酒。

酒房 北国＠中野
「たこまぐろ/500円」
厚ぎりのまぐろ。
たっぷりの山葵を醤油に溶かして食べると、もうこれはたまらん。

酒房 北国＠中野
そろそろお休みの時間だ。

ヾ(*´∀｀*)ノ ﾏﾀﾈ！

酒房 北国
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【住所・地図】東京都中野区中野3-35-8
【電話番号】03-3381-5205
【定休日】土・日曜・祝日
【営業時間】18：00-22：00
【アクセス】JR中央線・総武線/東京メトロ東西線　中野駅南口　徒歩3分

「べじcafe 和み＠阿佐ヶ谷」のレポート。

2013年9月20日創業。
杉並区の認証を受けたヘルシーメニューを提供するお店。
オーナーは、日本肥満予防健康協会認定の「肥満予防健康管理士」。

べじcafe 和み＠阿佐ヶ谷
阿佐ヶ谷駅北口を出て、「中杉通り」を北（鷺ノ宮駅方面）へ進む。
「世尊院前交差点」のところで左折して、暫く歩いた右側。

べじcafe 和み＠阿佐ヶ谷
女性だけじゃない、男性客も結構多い。
男性だって、栄養のバランスを考えてるもんね。

べじcafe 和み＠阿佐ヶ谷
総席数13席（カウンター8席とテーブル5席）。

べじcafe 和み＠阿佐ヶ谷
今回は、「一日分の野菜がとれちゃうランチ/800円（税込）」。
・ビビンバ丼
・白菜のマヨポンかけ
・小松菜のソテー
・ひじきの煮物
・グリーンサラダ
・漬物

べじcafe 和み＠阿佐ヶ谷
「ビビンバ丼」。
よーく、まぜまぜして食べる。
ウマい！
結構ボリュームがある。

べじcafe 和み＠阿佐ヶ谷
「味噌汁」。
天然出汁が効いている。

べじcafe 和み＠阿佐ヶ谷
「漬物」、「ひじきの煮物」、「小松菜のソテー」。
和食っていいよねと思える瞬間。

べじcafe 和み＠阿佐ヶ谷
「白菜のマヨポンかけ」。
マヨポンか。
家でも試してみるかぁ。

べじcafe 和み＠阿佐ヶ谷
「グリーンサラダ」。
一食でバリエーションの取れた食事。
家じゃ無理だなぁ。

(*´∀｀*)ノ ﾏﾀﾈ！

べじcafe 和み
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【住所】東京都杉並区阿佐谷北2-15-2 小松ビル　１Ｆ
【電話】03-6383-0140
【定休日】火曜日、毎月の最終月曜日
【営業時間】
*ランチ・・・11：30-14：00（L.O.）
*カフェ・・・・14：00-16：00
*ディナー・・18:00～24:00（L.O.23：00）
【アクセス】JR中央線・総武線・東京メトロ東西線　阿佐ヶ谷駅北口　徒歩3分

「いちふじ＠中野」のレポート。

1945年（昭和20年）6月創業。
創業当時は、駅前にて屋台営業をしていた。
現在は、ビルの地下飲食店街にて営業をしている。

いちふじ＠中野
JR中野駅南口を出て、左手に見える「ノイビル」の地下1階にある。
「ノイビル」の上階には、スポーツクラブの「フィットネスクラブ ティップネス」が入っている。
階段を下りて、直ぐ左手。

いちふじ＠中野
店内は、総席数13席 （L字型カウンター7席、4人掛けテーブル×1卓、2掛けテーブル×1卓）。

いちふじ＠中野
「生ビール（中）/450円」
先ずは、喉を潤す。

いちふじ＠中野
「お通し/350円」

いちふじ＠中野
「サービス品」
串ものを頼むと必ず付く生キャベツ。

いちふじ＠中野
「ねぎま/130円、赤玉/120円」
ねぎまは、肉が大きくジューシー。
赤玉は、鶏のきんかん。
鶏の金○ではなく、卵巣。
まあ、玉子の黄身だけの味わい。

いちふじ＠中野
「ホッピー/400円」
「いちふじ」のホッピーは、これだけじゃない。

いちふじ＠中野
氷が沢山入ったアイスペールとグラスに入った「おかわり焼酎（中）」が付いて来る。
これは、ありがたや、ありがたや。

いちふじ＠中野
「シロ、レバー、つくね/各100円」
塩かタレはおまかせにしたが、どちらも旨し。
焼き加減もいいし。

いちふじ＠中野
「手羽焼き/200円」
口の中にジュワーっと広がる脂がまたウマい。

ヾ(*´∀｀*)ノ ﾏﾀﾈ！

炭火焼 とんもつ専門 いちふじ
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【住所】東京都中野区中野2-25-6 ノイビル B1F
【電話番号】03-3381-9102
【定休日】日曜・祝日
【営業時間】18：00-23：30
【アクセス】JR中央線・総武線/東京メトロ東西線　中野駅南口　徒歩2分

「蔡菜食堂（サイサイショクドウ）＠中野」のレポート。

2005年9月創業の上海家庭料理のお店。

店主は、上海生まれの蔡才生(サイゼイセイ)さん。
蔡さんは1988年、31歳の時に来日した。
銀座の焼き鳥店「銀座バードランド（ミシュラン一つ星☆）」に17年間務めた後、独立。
妻の王梅玉(オウマイヨク)さんと二人で切り盛りをしている。

屋号の「蔡菜食堂」とは、蔡家の家常菜（家庭料理）がいただける気取らない店という意味。
「孤独のグルメお正月スペシャル～井之頭五郎の長い一日（テレビ東京 2017/01/02 放送）」で、紹介された。

蔡菜食堂＠中野
中野駅南口より、三菱UFJ信託銀行脇からレンガ坂を上る。
左手一つ目の角を曲がる。
「桃園会館」の角を右に曲がると「桃園稲荷大明神」があり、その隣。
店は丁度「中野マルイ」の裏手辺り。　
オレンジ色の外装が目印。

蔡菜食堂＠中野
店内は外観と比べ、やや狭い。
席数も少ないため、満席で入れないことが多い。
総席数テーブル16席 （4人掛け×4卓）

蔡菜食堂＠中野
「お飲み物」のメニュー。

蔡菜食堂＠中野
「お食事」のメニュー。

蔡菜食堂＠中野
「本日のおすすめ」のメニュー。

蔡菜食堂＠中野
「キリンラガー（中瓶）/650円」
巷では大瓶の価格。

蔡菜食堂＠中野
「アンチョビカレーポテトサラダ/550円」
アンチョビの塩気とカレーのスパイシーな刺激がマッチ。

蔡菜食堂＠中野
「焼餃子/500円」
上海には基本的に「焼く」ものはなく、「蒸し」が主流。
衛生上の理由。
だから餃子はなく、ワンタンが主流。
この餃子は、ワンタンを皮の底を揚げ気味にクリスピーに焼いている。
黒酢醤油をつけて食す。
餡は肉が主体でマイルドな味わい。
一般的な餃子とはちょっと違い、面白い味わい。

蔡菜食堂＠中野
「スペアリブの黒酢ソース炒め/1200円」
このお店の人気メニュー。
骨が多めで、食べられる肉の部分は少なめ。
黒酢のコクと甘辛のタレがスペアリブにしっかり絡まっている。
味付と肉の美味しさの両方がナイスバランス。

ヾ(*´∀｀*)ノ ﾏﾀﾈ！

蔡菜食堂
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【住所・地図】 東京都中野区中野3-35-2 渡辺ビル 1F
【電話番号】03-5385-6558
【定休日】日曜
【営業時間】17：00-23：00（L.O.22：45）
【アクセス】JR中央線・総武線/東京メトロ東西線　中野駅南口　徒歩3分

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